warp82
Witam posiadam odżywki jak w temacie
Shock 836g, Storm 1000g, BCAA+L-glutamina z ActiveLabu 500g, oraz Amino 4500 z Treca,
3 pierwsze dostałem w prezencie, więc są pełne, amino miałem swoje zostało ok 160 tabsów.
Ćwicze ok 6 miesięcy 4 razy w tyg.
Waga 79-80kg 175cm wiek 28 cel masa mieśniowa.
Pomoże mi ktoś to rozpisac? niemam doświadczenia w tego typu sprawach.
Zamysł jest taki:
DT
6.30 naczczo Storm
7.00 Sniadanie
9.30 Amino
10 -posiłek
10.45 -Shock
11 -BCAA
11.15 -Trening
W zależności plus minut 30 min Po treningu Storm+Bcaa (13-13.30)
14 -posiłek
17 -posiłek
20.30 Amino
21 posiłek.
DNT. Wsztstko tak samo z tym że bez shocka, a storma tez 2 razy dziennie? i co z BCAA?
Zmieniony przez - warp82 w dniu 2010-03-02 00:12:35
Shock 836g, Storm 1000g, BCAA+L-glutamina z ActiveLabu 500g, oraz Amino 4500 z Treca,
3 pierwsze dostałem w prezencie, więc są pełne, amino miałem swoje zostało ok 160 tabsów.
Ćwicze ok 6 miesięcy 4 razy w tyg.
Waga 79-80kg 175cm wiek 28 cel masa mieśniowa.
Pomoże mi ktoś to rozpisac? niemam doświadczenia w tego typu sprawach.
Zamysł jest taki:
DT
6.30 naczczo Storm
7.00 Sniadanie
9.30 Amino
10 -posiłek
10.45 -Shock
11 -BCAA
11.15 -Trening
W zależności plus minut 30 min Po treningu Storm+Bcaa (13-13.30)
14 -posiłek
17 -posiłek
20.30 Amino
21 posiłek.
DNT. Wsztstko tak samo z tym że bez shocka, a storma tez 2 razy dziennie? i co z BCAA?
Zmieniony przez - warp82 w dniu 2010-03-02 00:12:35
...
Krzysztof Piekarz
kenzoo
TomQ-MAG
vipquard
