kornik54
Hej jestem po operacji wyrostka już 4 miesiące. Chciałem was zapytać czy mogę już po takim czasie rozpocząć normalny trening na masę i jakim ciężarem najlepiej rozpocząć aby nie wystąpiły nieproszone powikłania
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
David23
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
100
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2849
a co na to lekarz?rozumiem że miałęs 4 tyg przerwy?!więc nie ma sensu o d razu wracać do normalnych treningów.musisz powoli znów sie wdrażać.także nie szalej na początku. 3 tyg treningu obwodowego.potem możesz wroćić do normalnych treningów jakie miałeś wczesniej oczywiście ostrożnie z obciążeniem.
życie to nie tylko atak, ale i uniki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
515
no jeżeli to już 4 miechy i nic cię nie boli to można już zacząć powoli ćwiczyć. Tylko od razu nie idz na głęboką wodę. Ja radziłbym ci na początku rozćwiczyć mieśnie brzucha tak co najmniej z miesiąc a dopiero później przejść do normalnych ćwiczeń. I to też zaczynać stopniowo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
118
A mam jeszcze jedno pytanie czy moge już zacząć stosować białko serwatkowe mysle tu o WPC ostrowi 80
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Idź do lekarza spytać się czy możesz ćwiczyć.
Białko sobie daruj, skup się na odpowiednim odżywianiu.
Pzdro
Białko sobie daruj, skup się na odpowiednim odżywianiu.
Pzdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
