nierówne barki

Witam. Na siłce cwicze dopiero od tygodnia i zauwazylem ze mam nie równe barki. Wiec moje pytanie brzmi czy moge tą strone słabiej rozwinieta cwiczyć w dni wolne od treningu np po 10 razy wznosy hantla bokiem?? Czy mi to nic nie da. Czekam na wasze opinie

proponował bym na poczatek robic wiecej powtorzen hantlami na ten bark ci jest mniejszy, oczywiscie jak robisz bareczki tylko hantlami

albo druga opcja robic tylko jeden bark do uzyskania efektu wyrównania
czyli tylko hantlami dymasz

lewnei parą strona masz mneijszą ??
z reguły jest tak ze mieśnie z lewej strony ciałą sa wieksze niz z prawej ;p

Ćwicz obie strony tak samo. Jeśli chodzi o umięśnienie, to z czasem się to wyrówna. Według mnie jest to spodowane skrzywieniem bocznym kręgosłupa. Polecam wiszenie na drążku. Jeśli nie masz drążka, to na gałęzi, tak żeby ciało się rozciągało, wtedy kręgosłup się wyprostuje i wada powinna zniknąć.

Pozdrawiam

ibumm sog twoj idiotyzm mnie poraza

Tak Darhinnox to skrzywienie boczne ale jest ono nie wielkie praktycznie po MC plecy mi sie prawie całkowicie prostują ;)