MMA ile razy w tygodniu

Jak masz za duzy dystans to ostatni krok "dojście" robisz dość krotki... stawiasz i uderzasz technicznie 1 lub kombinacja i odejście.
Ostatniego kroku nie skacz po nie bedziesz miał jak nogi stawić i uderzyc technicznie :D a tak z lotu "na szermierza" to mozna nie wiele zrobić. Zreszta jakbyś chciał taki długi krok zrobić to byś stanoł w dziwnej pozycji jakbyś chciał zacząc szpagat robic :D i bedzie ciezko ci sie wycofać :D

Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-17 18:54:43

Jeszcze takie pytanko ... chodze 5 razy tygodniowo, ogolnie lepiej sie czuje, treningi mi sie podobaja, czuje ze kondycja wzrasta, cialo sie przyzwyczaja bo z treningu na trening jestem coraz mniej zmeczony jak wroce do domu, tylko ze rodzice mi mowia ze schudne :/ ... dzis wlasnie wrocilem i mama mowi ze mam buzie jak szczur ( a ja nie czuje spadku sily - wrecz odwrotnie ), w sumie to nawet nie chcialbym schudnac i teraz nie wiem jak to jest

Przy 5 treningach w tygodniu pewnie schudniesz trochę, na sile to się odbić nie powinno za bardzo. Żeby nie schudnąć musisz jeść więcej jak spalasz... a jak masz 5 treningów w tygodniu to spalasz sporo. Dobrze by było jakbyś w dziale odżywianie poczytał

No chodze te 5 treningow ;p jest fajniem, na kazdy trening mam sile... jedynym problem jej to ze po treningu na ktorym mielismy sierpy strasznie bola mnie bicepsy i te sciegna na zgieciu reki, nie wiem czy to od samych sierpow czy od tego ze kolega mi z calej sily w te tarcze bije jak jego ciosy "lapie"

Jak nie chcesz tracic masy jedz wiecej i po problemie

a co z tymi sierpami

Jeszcze mam jedno pytanko.. no bo zalatwilem sobie sztange i hantle do domu. Na te MMA chodze te 5 razy w tygodniu, daloby sie jakos zrobic zebym pocwiczyl tym? Jako po szkole albo w weekendy ?

Pokombinuj z FBW, z tymi sierpami to nie rozumiem o co Ci chodzi jak trzymasz tarcze ze Cie biceps boli?

Wybór ilości treningów jest zależny od tego czy na treningach MMA ćwiczą tylko stójkę czy stójkę + parter.

Ravendil, jeżeli ćwiczyliby tylko np. stójkę to już chyba nie byłoby to mma, nie? Musi być parter i stójka, no chyba, że ja o czymś nie wiem...???

No ja wiem ze FBW, ale chodzi mi bardziej zebyscie doradzili jakie dni i godziny, treningi od pon do pt o 20, dlatego nie wiem jak to cwiczyc, bo wiadomo ze miesnie na treningu tez sie mecza ... a co do bicepsow to przechodzi powoli, chyba jakies nierozgrzena byly