marcinstg
no plecy troche zlewałem ale teraz zaczynam przykładać sie do tego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1255
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1255
jeżeli można to prosiłbym o jakiś trening na plecy bez maszyn i drążka . Bo w necie tego pełno , ale tak jak teraz widzicie to wiecie czego brakuje.
...
Napisał(a)
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
8678
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54691
Plecy i brzuch popraw.
...
Napisał(a)
potaś
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
455
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21625
masuj kolego , tylko z głową.
szału nie ma
szału nie ma
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
...
Napisał(a)
keeway69
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
473
ladnie, ladnie kaptury troche odstaja , ale jest git;) jakie wyniki silowe???
HARD WORKING...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1255
wszystko jest w profilu ,
" masowanie mam za sobą " ważyłem swego czasu 100 kg , teraz zmieniłem trening na 20-15-15-10 , chce sie troszke wyrzeżbić
oczywiście co idzie za tym straciłem parę kilo , aktualnie trzymam sie kolo 95.
" masowanie mam za sobą " ważyłem swego czasu 100 kg , teraz zmieniłem trening na 20-15-15-10 , chce sie troszke wyrzeżbić
oczywiście co idzie za tym straciłem parę kilo , aktualnie trzymam sie kolo 95.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1255
da sie dobrze rozbudowac plecy bez drazka ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1841
wszystko sie da 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
455
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21625
ciagi i wiosłowanie zacznij robic
jak się nie podciągasz
jak się nie podciągasz
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1255
nie bardzo rozumiem , ciagi czyli martwe ciagi ? ;pp
a na szerokosc to samo?
a na szerokosc to samo?
Poprzedni temat
STaz ponad 4 lata
Następny temat
Co poprawic ? Cwiczyc na rzeźbe czy mase ?
