POMOCYYYYYYYYY !!!!

Nie musze tego zjesc naraz ale co z czym brac ?????

1.GAINER MUSCLE WEIGHT GAINER 2kg firmy Presision Enginered
po treningu, i ewentualnie gdy nie masz czasu zjesc dobrze

2.AMINO 1500 240kaps
rano na czczo, po treningu do gainera 5g na porcje

3.KREATYNA Met-RX
DT: rano 5g, przed treningiem 5g
DNT rano 5g

4. HMB Activlab
3g dziennie, po 1g w 3 porcjach w ciagu dnia

5.L-GLUTAMINA met-rx
5-10g rano i 5-10g przed snem

6.PLATINUM WHEY PROTEIN 2kg !!!!!!!
do posilkow ubogich w bialko

zostaw kreatyne reszte spuść w kiblu

hehehehehhe to bylo dobre zostaw kreatyne reszte spusc w kiblu hehhehehe kiedys bralem tylko kreatyne to faktycznie po niej to mialem powera !!!! Ale teraz tak sobie postanowilem zakupic cos wiecej bedzie wieksza motywacja :) DZIEKI KOLEGO ZA ROZPISANIE :)

Nie chcę robić spamu, ale ten koleś to mój mentor! ćwiczyłem z nim jak wy szczyle jeszcze sztangi nie widzieliście! On ćwiczy 12 lat i g**** wiecie o diecie i suplementach ten koleś to prawdziwa encyklopedia wiedzy!
A tak serio to.. Ekhm.. Koleś ćwiczący 12 lat to by nie zadawał takich pytań ;/
chciałeś zagrać maczo, chciałeś być fajny i wyszło jak zwykle. Powinieneś cieszyć jape teraz że ci to TomQ rozpisał bo pewnie zaśmiecałbyś teraz inne forum albo temat chwaląc się jak to 12 lat ćwiczyleś karate i łykałeś już wszystko, ale nie wiesz kiedy brać krete... Tyle na ten Temat. Musiałem to powiedzieć, nawet jakbym miał dostać bana/osta.

12 lat to on ma