Legacy
Mam do was pytanie. Czy jeśli ćwiczę 3x w tygodniu FBW z podziałem na trening A i trening B to czy mogę i w jednym i w drugim na nogi robić przysiady (np. ze sztangą na barkach a w drugim zerchery albo ze sztangą z przodu) Czy lepiej tylko jedne przysiady a w drugim treningu jakieś inne ćwiczenie. Trening typowo masowy. Z góry dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1163
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Możesz.
Pzdro
Pzdro
...
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18838
mozesz i tak i tak.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
al2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
642
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1852
brawo! nareszcie ktoś kto pyta czy może zrobić więcej przysiadów, zamiast pytać o dodatkowe serie na biceps, wielki szacunek
odp jw
odp jw
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1163
No tak pomyślałem że nogi to jednak duża grupa mięśni i trzeba je dobić a przysiady chyba do tego najlepsze. Wiec będę miał jedne ze sztangą na barkach i jedne zerchery. Dzięki wszystkim za odpowiedź. Pozdro:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zmiana ćwiczeń po pół roku + trening masowy
Następny temat
Dieta + trening na zrzucenie brzucha
