Szacuny
10
Napisanych postów
90
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4392
Witajcie
Ćwicze do godziny 10.00
potem gainer, okolo 11.00 posiłek potreningowy i pytanie czy z racji wczesnej pory lepiej zjesc po treningu makaron z serem, czy konkretniej ryż z piersią?
Pozdrawiam
"piękna kobieta to raj dla oczu,piekło dla duszy,i czyściec dla kieszeni"
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
jeżeli masa to ww złożone + pełnowartościowe, szybko przyswajalne białko.
koles08 nie siedzę cały czas przy komputerze, więc nie jestem w stanie w sekundę odpowiedzieć.
pzdr
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
96
Cześć Polecam wrąbać 2 x piers z kurczaka , 150- 200 makaronu ( węgle i jakaś surówka żeby się lepiej trawiło ja polecam jedna byczą marchewkę zetrzyj na tarcre na grobych oczkach z 1 jabłkiem ( nie musisz doprawiac jabłko i marchewka pycha sama w sobie słodka bez dodatku cukru a witaminki naturalne wpadną ) po tak sytym obiadku regeneracja zapeniona. ( moj staż 6 miesiecy tylko na carbo , bialko z jedzenia ) Pozdroo :)
Jeśli będziesz tak lotny jak pszczółka, tak silny jak niedźwiedź, jeśli będziesz pracował jak koń i do domu wracał tak zmęczony jak pies, wtedy musisz pójść do weterynarza, bo być może stałeś się już OSŁEM.