Posiłek potreningowy o godz. 11.00

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4392

Witajcie
Ćwicze do godziny 10.00
potem gainer, okolo 11.00 posiłek potreningowy i pytanie czy z racji wczesnej pory lepiej zjesc po treningu makaron z serem, czy konkretniej ryż z piersią?
Pozdrawiam

"piękna kobieta to raj dla oczu,piekło dla duszy,i czyściec dla kieszeni"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

lepej makaron/ryz... z chudym miesem/ryba

...

PatkaNY

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9291

trudno powiedzieć
w sumie ser to kazeina więc po treningu nie za bardzo, chyba lepiej ryż z piersią oszamać ;)

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

cel diety?

...

asteriusz

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4392

Masa :)

"piękna kobieta to raj dla oczu,piekło dla duszy,i czyściec dla kieszeni"

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

dostales odp.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

jeśli wypiłeś gainera w sumie można by było zarzucić ser ale lepsze wyjście bedzie mięso

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43252

jeżeli masa to ww złożone + pełnowartościowe, szybko przyswajalne białko.
koles08 nie siedzę cały czas przy komputerze, więc nie jestem w stanie w sekundę odpowiedzieć.
pzdr

...

ArbuzMJK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 96

Cześć Polecam wrąbać 2 x piers z kurczaka , 150- 200 makaronu ( węgle i jakaś surówka żeby się lepiej trawiło ja polecam jedna byczą marchewkę zetrzyj na tarcre na grobych oczkach z 1 jabłkiem ( nie musisz doprawiac jabłko i marchewka pycha sama w sobie słodka bez dodatku cukru a witaminki naturalne wpadną ) po tak sytym obiadku regeneracja zapeniona. ( moj staż 6 miesiecy tylko na carbo , bialko z jedzenia ) Pozdroo :)

Jeśli będziesz tak lotny jak pszczółka, tak silny jak niedźwiedź, jeśli będziesz pracował jak koń i do domu wracał tak zmęczony jak pies, wtedy musisz pójść do weterynarza, bo być może stałeś się już OSŁEM.

...