Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
"Czy moze w dzien nietreningowy w czasie treningu pic taka bialko i carbo?"
to w końcu jest treningowy czy nie treningowy
jeśli nic nie robisz wywal carbo i białko reszta tak samo
Szacuny
7
Napisanych postów
151
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7410
a i jeszcze, w posilku potreningowym po wypiciu carbo i po 30min, pownienem dac weglowodany proste czy zlozone? bo w sumie jesli pije carbo po treningu to powinno to spowodowac wzrost insuliny.