Phs <str.3>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

freddie12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 390 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3374

daj swój plan cwiczen na trica. please;))

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeżba to zabawa a masa podstawa;)

...

Phs199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1704

chudy001 Też były problemy z klatką na początku ?

No u mnie klatka gorzej ale mam nadzieje,że pójdzie do przodu.Czy szybko idzie to już Wam oceniać.. rozumiesz te wizualne komplesky.
Dzięki za soga.

freddie12

-wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie 4 serie.
-wyciskanie "francuskie" sztangielek w leżeniu 4 serie.
-pompki w podporze tyłem 4 serie.

Plan często zmieniam lub lekko koryguje.

...

misdolny

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1356

no elegancko chłopaku!! jak na Twój wiek wręcz swietnie, jak tak dalej bedzie za kilka lat bedzie z Ciebie niezły dzik hehe pozdro

...

Phs199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 50 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1704

Dzięki za miłe słowa

Postaram się jeszcze wrzucić jakieś zdjęcia.
A co będzie za kilka lat...tego już nikt nie wie

...

chudy001

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3946 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29072

na początku nie bo jak każdy sezonowiec kaltke co trening ćwiczyłem:D ale za 2 miechy jak zejde troche z fatu to zobaczymy jak klacisza bedzie sie prezentować, pozdro

http://www.sfd.pl/[ART]_FBW,_czyli_gdy_żaden_trening_już_nie_pomaga-t590305.html

tak wyglądam: http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246.html

http://sdw.pl/konkurs.html = głosujcie :)

...