smuczi
Witam ma 16 lat, 174 cm wzrostu i waze 62 kg. chciałbym zaczac cwicze juz 1 tydzien na własnej standardowej siłosowni. prosze o rozpiske na 4 dni treningowe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
szumak1234
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
315
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1771
poniedzialek klata triceps wtorek wolne sroda plecy bic czwartek wolne piatek bary niedziela nogi brzuch
szumak
...
Sevillista
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18838
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...
...
tomislav85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
177
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2059
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
z takim stażem to FBW będzie dla Ciebie. Poczytaj o tym rodzaju treningu i ułóż plan dla siebie. Wtedy ktoś Ci go oceni. Pozdrawiam.
z takim stażem to FBW będzie dla Ciebie. Poczytaj o tym rodzaju treningu i ułóż plan dla siebie. Wtedy ktoś Ci go oceni. Pozdrawiam.
"Bóg daje orzechy, ale ich nie rozgryza."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
