Odmierzanie

Mam pytanie.

Wiem ile trzeba na porcję zjeść piersi kurczaka, tzn tak mi się wydaje, że wiem - jest to 150 gram. Tylko odmierzam wagę surowej piersi, czy po ugotowaniu ma mieć 150 gram ?

Na marginesie, ile całych jajek muszę zjeść żeby była porcja białka odpowiednia na jeden posiłek, 4 - 5 ?

Co do wagi to ważysz przed obróbką ... http://www.jedzdobrze.pl/tabele zobacz ile białka mają jaja i dobierz odpowiednią ilość ... Nie jesteśmy jasnowidzami, żeby wiedzieć jakiej wielkości kupujesz jajka i ile białka wychodzi Ci na posiłki 4-5.
pzdr

Z tego co tutaj wychodzi, to 150 gram surowej piersi po ugotowaniu w zupełności wystarczy. Tylko po ugotowaniu ona taka mała się robi, więc chcę się upewnić.

robie w garnku parowym to mi sie mięso nie zmiejsza,

wszytsko ważymy przed obróbką

Czyli jednym słowem - 150 gram piersi jest to odpowiednia ilość mięsa na jeden posiłek, tak ?

potwierdźcie - chce być spokojnym :)

tak odpowiednia w zupełności

serdecznie dziekuje za pomoc