Dawkowanie...

Wiek : 20
Waga : 90 kg

Wzrost : 184 cm

Cel cyklu : Masa + siła

staż na siłowni: 1 rok

Dieta: staram sie trzymac

stosowane już wcześniej suplementy : HP , CP , CM3 , Mass XXL , Amino 4500 , HMB Revolution

Uprawiane inne sporty : nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie

ilość dni wolnych od kreatyny : nie pamietam


Witam

Jak najlepiej dawkowac takie suplementy?

Mutan Mass , cm3 , AAKG Extreme, Hmb revolution, ChelaMag B6, Olimp Vitamin

Czekam na wasze propozycje
Pzdr.

Zmieniony przez - lord_killa w dniu 2010-02-22 10:08:00

Mutants Mass to uzupelnienia diety(jesli jest)
Cm3 rano i po treningu
AAKg przed treningiem
HMB zbedne
ChelaMagB6 po sniadaniu lub obiedzie
Olimp Vitamin j/w

Czyli mam rozumiec ze:

4 tab. CM3 + 2 tab. HMB 30 min. przed śniadaniem

1 tab. ChelaMagB6 po sniadaniu

2 tab. olimp Vitamin po obiedzie

1 tab. AAKG przed treningiem

4 tab. CM3 + 2 tab. HMB + 1 tab. AAKG po treningu

2 tab. HMB + 1 tab. AKKG przed snem

AAKG tylko przed treningiem, witaminy dałbym do śniadania, HMB to placebo więc możesz brać kiedy chcesz

zgadzam sie Aakg dałbym przed trenigie, a witamny sniad,obiad. Co do hmb to bym odpuscił chyba ze juz masz to bierz.

Ile tab. najlepiej wchłaniac AAKG ?

zacznij od 3

jeśli będzie potrzeba - ew zwiększysz