Kreatyna, a bieganie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 4031

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

ja tez nie mam problemow

biegam, skacze, plywam i nic sie nie dzieje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

djpierug

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1304

Dzięki panowie. Ostatnie pytanko jesze. Trening HIIT(pod postacią biegania, zresztą inne też

) pod względem brania kreatyny traktować, jak trening na siłowni?

Zmieniony przez - djpierug w dniu 2010-02-23 09:20:41

Niechaj masa będzie z Wami

...

vipquard

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 398 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6343

Jest to trening areobowy i organizm tez dostaje po dupie, a kreatyna zwieksza wytrzymalosc i wydolnosc tlenowa czyli powinna pomoc w bieganiu oraz Kreatyna wpływa na zwiększenie ATP -cząsteczek bedących podstawowym źródłem energii.

Jeżeli nie robisz nic niczego nie osiągniesz

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

traktuj jako dzien wolny od silki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

djpierug

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1304

Dlaczego? Przecież HIIT to trening anaerobowy i wydzielają się podobne chormony, jak przy siłowym, duży wysiłek, itp. Zakrótki, czy jak(ale przecież intensywny)?

Niechaj masa będzie z Wami

...