poszukiwanie mentora :-)

Panowie sa do niczego nie potrzebni, kobity same sobie bardzo dobrze radzą

Huanita Katowice? a co maja wspolnego z moim watkiem?
również zycze powodzenia

a odp na moje pytanie jak nie bylo tak nie ma ehh

O te 8min? Wiesz... hmmm... w sumie wole się nie wypowiadać O jakie efekty ci chodzi? Bo owszem staniesz sie bardzo efektywna w machaniu noga i robieniu brzuszków przez 8min - ot cały efekt

aha no to rozumie ze mam sobie to darowac?

przeczytałam caly wątek i co jakis czas sie pojawiały Katowice he ale to juz chyba moje przewrażliwienie na temat tego miasta z pracy ;) ja tak samo jak ty tez zabieram sie za redukcje tluszczyku i tak sobe czytam cale forum i duzo ciekawych rzeczy sie dowiedziałam które u siebie przetestuje póki co zaczełam bardzo intensywny areobic dużo powtórzeń różnych ćwiczeń w tym 5 minut bardzo intensywnego pedałowania na rowerku w sumie moj trening trwa 50 minut co do diety to nie jem słodyczy niekttórych owoców bo też mają dużo kalori i sie ograniczam ogólnie

zpiekiel: ciesze sie ze wrocilas na forum, szkoda ze waga wzrosla. Sam sie tez ostatnio przekonalem ze zdrowa i ladna sylwetka wynikaja przede wszystkim ze stylu zycia. Sport i dieta powinny byc stylem zycia.

Jak kiedys ci doradzalismy - trenuj z ciezarkami + jazdy na rowerze/orbim - niech to biedzie twoj styl zycia, jak zejdziesz z waga to nic nie zmieniaj tylko kontynuuj.

Niektorzy moga jesc co maja ochote i nie tyja, maja szczupla sylwetke. Niestety nasze geny nam tego nie ulatwiaja.

obliques:Panowie sa do niczego nie potrzebni, kobity same sobie bardzo dobrze radzą
Wyczuwam w Twojej wypowiedzi jakas flustracje... a moze jestes feministka?
Lepiej kiedy Kobiety i Mezczyzni sobie nawzajem pomagaja i sie wzajemnie uzupelniaja.

Wiesz Maximus moja wypowiedz dotyczy tego wątku jako komentarz do slow zpiekiel, ale ciekawe sa twoje wolne skojarzenia i nawiązania do nurtu feministycznego, tez dalo by sie, z tego, wyciągnąć parę wniosków Osobiście natomiast, nie znam kobiety w dzisiejszych czasach nie będącej feministka. No chyba ze uważa ze jej rola na tym świecie ogranicza się do usługiwania mężowi i rodzenia dzieci.

Obliques: Czyli jednak feministka
na dodatek widzisz wszystko w kolorach czarno-bialych:
No chyba ze uważa ze jej rola na tym świecie ogranicza się do usługiwania mężowi i rodzenia dzieci.

Byle by kobiety nie staraly sie w kazdej kategorii byc lepsze niz mezczyzni i vice versa.

Ale spamujemy

ja tam np nie jestem feministką i wydaje mi sie ze czasem lepiej sie dogadac z facetem niz z kobietą ;) nie ma co tak mężczyzn atakowac wyluzuj ;)

kto kogo atakuje I Hunita dogadujemy sie w pierwszej kolejności z człowiekiem nie z kobieta czy mężczyzną.
Oczywiście w moim rozumieniu tego słowa, jestem feministka tak jak wszystkie kobiety w nowoczesnych krajach i zapewne wiele kobiet w pozostalych.

I tak Maksimus skoro wprowadziłeś ten temat ,"feminizm" wywodzi się właśnie od walki o prawa kobiet do pracy zawodowej, do decydowania o swoim majątku, do glosowania w powszechnych wyborach i do ćwiczeń fizycznych również Teraz jak się trochę będziesz interesował to zobaczysz działaczki tego ruchu walczące o prawa ojców do równego traktowania w sadach, o prawa mniejszości płciowych i jeszcze wiele innych rzeczy, z którymi niekoniecznie zawsze muszę się utożsamiać, ale mam świadomość istnienia kolorów.
Musze powiedzieć ze cały czas zadziwiasz mnie wprowadzeniem feminizmu na mój żart- odpowiedz na stwierdzenie koleżanki:
"a gdzie sa tacy Panowie jak Morales, Koniu, Sir_Łukasz???"


Tak nawiasem mówiąc Zpiekiel możesz zacząć wykonywać 8min, tu nie chodzi o to czy to działa czy nie, ale o to ze bardzo szybko człowiek , generalnie przystosowuje się do powtarzanego- tego samego ruchu. Jeżeli chcesz by coś cały czas działa, musisz zwiększać intensywność tego, w wiec wydłużyć czas, zwiększyć obciążenie... Możesz 8min wziąć za bazę, ale nie poprzestawaj na tym.