Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
434
dziś ściągnąłem 1 małego buszka przed siłką
i normalnie takiej motywacji dostałem, że aż trudno w to uwierzyć,
bardzo dobrze mi się ćwiczyło "Wkręt na maxa" mówię wam.
Miałem takiego kopa, że to co mi przynosiło trudności stało się łatwe \o/
będę częściej palić przed siłką :)
oczywiście jeżeli można ( wydaje mi sie, że tak po dzisiejszym dniu )
Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-02-11 18:34:02
Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-02-11 18:34:25
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
434
ile powinienem się rozgrzewać ? bo zauważyłem, że na te wszystkie ćwiczenia które mi tu napisałeś potrzebuje 40 minut, czyli 20 min będzie rozgrzewki ?