Pele93
Okej czyli jak najwięcej białek i węgli ? A co z tym ryżem , jogurtem i musli to jeść czy ograniczyć?
"Wstań i walcz, to twoje życie, ten najcenniejszy skarb"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
123
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
98
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1204
Pele93, "Okej czyli jak najwięcej białek i węgli ? A co z tym ryżem , jogurtem i musli to jeść czy ograniczyć? "- skoro jak najwięcej węgli to siłą rzeczy masz jeść duuzo ryżu(zamiennie z makaronem bezjajecznym)bo to jest najlepsze źródło węgli. Co do źródeł białka to drób i ryby (ale to tak bardzo ogólnie ci napisałem-wejdź w temat, poczytaj o odźywianiu. Na noc ewentualnie możeszwalnąć białko z twarogu. Co do do jogurtów to moim zdaniem chemiczne zapychacze i ich nie jadam-szkoda miejsca w trzewiach na to)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
123
Dzieki :)
"Wstań i walcz, to twoje życie, ten najcenniejszy skarb"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
