Gainer - problem z żołądkiem ;-)

Jestem tu nowy, dlatego chciałbym wszystkich przywitać :)

Mam pewien problem, otóż : zakupiłem sobie gainera VITALMAX - CFM GAINER w saszetkach (100 saszetek po 40 gram). Dziś jest pierwszy dzień jak zacząłem go brać (wziąłem 1 saszetkę po śniadaniu, 1 przed treningiem i pół saszetki po treningu). Problem pojawił się już rano, dostałem biegunki. W łazience lądowałem już chyba z 10 razy. Jest to mój pierwszy gainer, wcześniej ćwiczyłem tylko z kreatyną. Mam 185 cm wzrostu i ważę zaledwie 70 kg :) dlatego zdecydowałem się na gainera. Dodam że biorę także antybiotyk przepisany mi przez panią dermatolog na trądzik (biorę go od dwóch dni), po którym mogą wystąpić jakieś bóle brzucha, jednak biegunka zaczęłą się po 1 saszetce gainera. Nie wiem czy to normalne, czy organizm musi się przyzwyczaić i czy mam się zacząć martwić :) Proszę o odpowiedź.

ja bym sie zaczal martwic dieta kolego

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 2

co ma do tego liczba wyslanych i przeczytanych?
sam konta nie zakladalem dopoki nie było mi ono potrzebne. Forum można śledzić też bez.
Ja proponuje narazie odstawić gainera i zobaczyc czy bedzie poprawa, niekoniecznie to musi być problem z nim związany

Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-02-18 01:47:27

ja tez mam srake i bole brzucha bo gainerze , dlatego biore tylko kreatyna i aminokwasy , z czasem dorzuce jakiegos boostera i cos jeszcze

Postanowiłem poczekać jeszcze ze dwa dni, jeżeli sprawa się nie zmieni to odstawię :(

Wasal - wiele wniosłeś do tematu.

Też tak miałem, zacznij od jednej saszetki dzinnie. NIech sie żołądek przyzwyczai

niektorzy tak reagują na maltodextryny

a niektorzy w ogole - zapominają ze gainer to plynny pokarm - i piją szybko jak sok, często spienione itp...

Strzalek_t - tylko jak zmniejszę dawkę do 1 porcji (40gram) tak jak mówisz, to nie wiem kiedy ją wziąść. Jutro (tj. piątek) mam dzień treningowy a ćwiczę tak powiedzmy od godziny 17:00. Jeżeli wezmę rano, przed szkołą, i zdarzy się znów nie miła sytuacja to sam rozumiesz :) nie wiem czy ryzykować i brać rano po śniadaniu, czy jednak jakąś godzinę przed treningiem.