Archimold

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

150

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Giżycko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka, siłownia.

Ostatnia aktywność 16.04.2010 (21:50)

Data rejestracji 17.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie/odżywianiu. witam. mam 19 lat (w tym roku 20), 185 cm wzrostu i ważę 72 kg. jestem chyba (a raczej na pewno) ekomorfikiem. od dziecka należałem do tych bardziej wyższych, niż szerszych ;). pół roku temu nadarzyła się okazja otwarcia osiedlowej siłowni wraz z	12	2010-04-08 00:59
Zdrowie i Uroda	Ból podczas treningu tricepsa. witam. odkąd ćwiczę na siłowni (czyli od pół roku) podczas treningu tricepsa doświadczam bólu w prawym łokciu. moja rozgrzewka trwa w granicach powiedzmy 10 minut, i staram się dobrze rozgrzać mięśnie przed wysiłkiem. zaczynam od lżejszego	0	2010-04-08 00:45
Zdrowie i Uroda	Problem z ramieniem witam. ćwiczę na siłowni jakieś pół roku. na początku ćwiczyłem stałym ciężarem, jakieś 2 miesiące temu zacząłem go zwiększać co serię. ćwiczę 4 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek i sobota) z tymże w sobotę robię takie partie mięśni jak	2	2010-04-02 00:11
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o takim połączeniu ? witam. na wstępie powiem coś o sobie. mam 19 lat i ważę zaledwie 70 kg (nie żebym nie jadł czy coś, po prostu trudno mi przytyć). ćwiczę już jakiś czas na sucho (1 cykl monohydratu miałem jedynie). ostatnio zakupiłem sobie jabłczan kreatyny z	4	2010-03-12 07:14
Odżywki i suplementy	Co wybrać ? witam. ostatnio nieco zastanowiłem się nad tym, czy nie zakupić sobie jakiejś kreatynki. brałem sporo czasu temu monohydrat, bardzo dobrze zadziałał ... więc teraz pomyślałem nad jabłczanem. moglibyście doradzić mi jakiś dobry ? bo sam nie wiem	4	2010-03-06 23:22
Odżywki i suplementy	Gainer - problem z żołądkiem ;-) jestem tu nowy, dlatego chciałbym wszystkich przywitać :) mam pewien problem, otóż : zakupiłem sobie gainera vitalmax - cfm gainer w saszetkach (100 saszetek po 40 gram). dziś jest pierwszy dzień jak zacząłem go brać (wziąłem 1 saszetkę po	8	2010-02-17 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	co zrobic alby przybrać na wadze	2010-04-14 23:09
Galeria Zdjęć	rocznik 1993 chudo nowe fotki str 7,8,9,10	2010-04-13 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie/odżywianiu.	2010-04-11 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie/odżywianiu.	2010-04-11 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia!	2010-04-11 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie/odżywianiu.	2010-04-11 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie/odżywianiu.	2010-04-08 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie/odżywianiu.	2010-04-08 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie/odżywianiu.	2010-04-08 15:00
Po siłowni, o siłowni	Wasze przyrosty	2010-04-08 00:31
Zdrowie i Uroda	Problem z ramieniem	2010-04-05 00:35
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o takim połączeniu ?	2010-03-12 14:36
Odżywki i suplementy	Gainer - problem z żołądkiem ;-)	2010-02-18 21:29
Odżywki i suplementy	Gainer - problem z żołądkiem ;-)	2010-02-18 07:24