Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11
Cześć jestem Łukasz mam 18 lat i mam następujący problem
mam mam ok 190 cm wzrostu , ważę 83km , a obwód moich ud mierzony sznurkiem wynosi 60 cm i w tym jest cały problem po prostu sa za grube ;(
co mogę zrobić aby spalić tłuszcz z nóg , powiem tak jej dużo ;) ale wszystko niestety idzie mi w nogi a nie w brzuch...
od razu dodam że wewnętrzna strona ud jest tak jak by umięśniona ale zewnętrzna jej na niej tłuszcz
moze polecice mi jakieś ćwiczenia , dietę??