reso nikt nie mowi ze bedzie lekko
...
Napisał(a)
ja za tydzien wracam na silke i na nogi zaczne robic front squaty, nigdy tego nie robilem a ponoc fajnie masa na tym idzie zobaczymy co z tego wyjdzie
reso nikt nie mowi ze bedzie lekko
reso nikt nie mowi ze bedzie lekko
...
Napisał(a)
sam juz korwa nie wiem ile tych serii robic na te partie
czy trzymac sie schematow znafcow sfd . czy jak
ile wy robicie
bo ja np ostatnio ciwcze intuicyjnie
na klate 5serii na prostej 4 na skosie
na bica 3 cwiczenia po 3.4 serie na trica 2cwiczenia
czy trzymac sie schematow znafcow sfd . czy jak
ile wy robicie
bo ja np ostatnio ciwcze intuicyjnie
na klate 5serii na prostej 4 na skosie
na bica 3 cwiczenia po 3.4 serie na trica 2cwiczenia
.
...
Napisał(a)
JA tam np. nie robię innych siadów niż przednie, najlepiej je czuję i polecam wszystkim zmianę na takowe
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
plaska jest do hvia
tylko gora i dól
ha
nyra
tylko gora i dól
ha
nyra
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
a jak z tymi partiami koksio , i inni ?
robicie tyle ile macie sily serii itp
czy iles tam macie rozpisane,
jak to wyglada
ps
robie skos izz
dolu u mnie nie da rady
Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-15 19:01:17
robicie tyle ile macie sily serii itp
czy iles tam macie rozpisane,
jak to wyglada
ps
robie skos izz
dolu u mnie nie da rady
Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-02-15 19:01:17
.
...
Napisał(a)
reso ja tam zawsze robie tyle ile mam zrobic, po 9-10 na male 12-13 na duze bez rozgrzewkowych ofcoz ale ja to wior jestem wiec mna sie nie sugeruj
koksik ale ciezar tez pewnie w dol ladnie idzie w porownaniu do siadow tylnich ?
koksik ale ciezar tez pewnie w dol ladnie idzie w porownaniu do siadow tylnich ?
...
Napisał(a)
Ja teraz treningiem ze wstępnym zmęczeniem gregora lecę z tematu "trening na koksie" i jest kozak Pierwszy raz robię tego typu trening i jest on mi bardzo w cipkę
Wszystko elegancko rusza, tylko siła na klacie ni chooja
Wszystko elegancko rusza, tylko siła na klacie ni chooja
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
Poprzedni temat
przerwany cykl na hyperfusion
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Cykl Pomoc - Detonator/HyperFusion/TST
Polecane artykuły