My jesteśmy zwykłe hamy i zasadą się nie damy%-) Hi Tec & doPINK spam%-)

Ja Robię jako drugie ćwiczenie łączone przenoszenie hantla z wiosłowaniem sztangą i wiosłowałem dzisiaj 120kg, jak dla mnie to zayebiście dużo

luki podchwytem oczywiscie?

nie wiosłuje podchwytem tylko nachwyt

yebany

Ja też nachwytem robię

tylko te moje wiosłowanie nie wygląda jak np.te stuleja bo w takim stylu to 180 jak nic by szłoale choj z tego,dziś czytałem ten temat tomiego w dopingu,też wyebał 300 w martwym,reszte wyników też ma podobna,a wygląda 2x lepiej niż ja i to mnie korwa dołuje jak jasny choj

nachwyt to podstawa


luki 300kg w mc to przeciesz w hooj

też kiedyś tak myślałem ale jak to podniosłem to już zmieniłem zdanie

bedzie wiecej?

ja to pjerdole ide stad za wiorowaty jestem zeby tu siedziec