Pomoc Dla mojego Kumpla ???

Siemka mam dowas takie pytanie otóż zglosil sie domnie moj kumpel z prośba czy niewiem co ma zrobic zeby przybrac na masie i te pytanie skieruje dowas ??
on ma
17lat
167cm zwrostu
55kg Wagi
Wiem ze potrzebuje Diety ale to on juz ma zaczynamy cwiczyc na Siłce i Jakie byscie proponowali Białko dla niego w jakich ilosciach (dawkowanie) ??

Dzieki za Wszystkie odpowiedzi :):)

Ilości dobierasz w zależności od braków w diecie. Jedyna odp na to co napisałeś.
pzdr

Dobra moze inaczej on ma diete i jeszcze chce dokupic bialko zeby mu lepiej masa szła :d oto mi chodzi xd

Białko to żarcie w proszku... jak nie masz możliwości zjedzenia białka w posiłku to pijesz białko lub jak Ci się nie będzie chciało przygotowywać żarcia.
Białko to nie magiczny proszek, dzięki któremu urosną mięśnie.
pzdr

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-02-15 16:51:25

No to ja wiem ze w proszku chyba nie w kapsach ;p
ja chce wiedziec tylko jakies bialko tanie dobre skuteczne jak ma je brac (dawkowanie) a mnie nie interesuja twoje filozofie ;p

jesli z diety dostarczy odpowiednia ilosc bialka to nie ma takiej potrzeby by dokupowac jeszcze suplement - masa o tego nie wzrosnie co do tego nie ma najmniejszych watpliwosci. suplementy maja za zadanie uzupelnic braki w DIECIE!

dzastt to po co pytasz o dawkowanie? Jak brakuje Ci 20g białka, to bierzesz taka porcję, żeby to uzupełnić :/

a macie tam jakies suple co by mu pomogly bo wiadomo ze na samej diecie bedzie to ciagnol ;/ jakies suple do niego co sa dobre 50-100zł ??

Nie ten dział...

No kurcze co zas mam nowy temat zakladac w sprawie glupich odzywek ;p
moze cos napiszecie xd

staż treningowy?