Super Pump 250 i trening

Witam, moje pytanie jest następujące: kupiłem Super Pump 250 jak wiecie jest to odżywka na masę, ćwiczę 5 razy w tygodniu i 5 razy w tygodniu biorę odżywkę, trening mam tak rozpisany że klatkę piersiową ćwiczę tylko raz w tygodniu i teraz patrząc na samą klatkę sytuacja wygląda tak że zażywam odżywkę 5 razy w tygodniu a klatkę ćwiczę tylko raz. Wygląda to tak jakbym pompował klatę odżywką przez 4 dni bez treningu i dopiero za piątym razem zrobił trening. To chyba nie w porządku. A może się mylę. Co Wy o tym sądzicie.

Ktoś napisał że nie powinien brać?

Na początku tematu padło stwierdzenie, że SP jest odżywką na masę.

Dlatego padło pytanie: po co mu coś, o czym nie ma pojęcia.

I nie odkopujcie bo ten Super Pump to się mu już dawno chyba skończył...

Hmmm odżywka na masę

To co Ty robisz przez pozostałe 4 dni ? Siedzisz i patrzysz jak Ci klata rośnie ?

Zresztą pomijam fakt, że trenujesz 5 dni w tygodniu co jest raczej za dużym obciążeniem.

Chyba nie rozumiesz podstaw, a raczej ich nie znasz.

Jeśli już to obciąłbym co najmniej 1 dzień treningowy, a poza tym weź się za dietę nie za odżywki...

Dobry wybór, ale jak nie zorganizujesz diety to możesz zapomnieć i dać komuś tego Super Pumpa, bo żadnych efektów wtedy nie zobaczysz.

Uderz do działu Odżywianie, tam otrzymasz potrzebną pomoc.


Btw. dobrze że nie wyskoczyłeś z takim tematem w dziale dla zaawansowanych

Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2010-02-15 07:51:35

5 dni w tygodniu nie jest duzym obciazeniem jak dobrze to rozplanujesz :). Dieta to po pierwsze. Po drugie cwiczysz inne partie a nie czekasz zeby klata sie robila sama. Przeciez nie bedziesz cwiczyc klaty za kazdym razem

"To co Ty robisz przez pozostałe 4 dni ? Siedzisz i patrzysz jak Ci klata rośnie ? "

Ćwiczę inne partie mięśni !!!

A co do diety to czy ja napisałem że jej nie mam ???

Przecież napisałem że ćwiczę 5 razy tygodniu i trening mam tak rozpisany że klatę ćwiczę raz w tygodniu, WIĘC TAK TRUDNO SIĘ DOMYŚLIĆ że przez pozostałe 4 dni ćwiczę inne partie mięśni !!!!!

Chodziło o to raczej, że wygląda to tak, jakby zależało Ci tylko na klatce a przecież skoro bierzesz SP codziennie, to tak samo zadziała on na inne partie, więc to co napisałeś jest samo w sobie bez sensu. Jak Ci tak szkoda to rób klatkę codziennie albo krzywdź się w inny sposób.

Nie wymagaj mądrej odpowiedzi jeśli nie zadasz takiego pytania.

Może najpierw zrozum pytanie a dopiero potem odpowiadaj !!!

puknij sie w łeb tym super pumpem i tyle...

Napisze to jeszcze raz by wszystkie tęgie głowy na tym forum to zrozumiały.
Ćwiczę 5 razy w tygodniu, w każdy dzień inną partię mięśni, w każdy z tych pięciu dni biorę SP250. Czyli podsumowując pierwszą część: odżywkę biorę w każdy dzień treningu ALE daną partię mięśni ćwiczę tylko w 1 dzień z tych 5. I teraz patrząc na samą klatkę wygląda to następująco: przez 4 dni (kiedy ćwiczę co innego) biorę odżywkę a dopiero piątego dnia ćwiczę klatkę. Patrząc na sam biceps: przez 4 dni (kiedy ćwiczę co innego) biorę odżywkę a dopiero 5 dnia ćwiczę biceps. I tak dalej z innymi partiami mięśni. Czyli wygląda to tak jakbym daną partię mięśni przez 4 dni (kiedy ćwiczę co innego)pompował odżywką a dopiero piątego dnia ją ćwiczył.

Czy naprawdę tak trudno to zrozumieć?

Tak robi każda tęga głowa, chyba, że robi sobie jakiś FBW, wtedy wygląda to nieco inaczej.

Ja biorę Super Charge od Labrady ale jest to N.O. Booster i biorę go w góra 2 dni z 4 treningowych bo te partie mam za priorytet (plecy i czasem klatkę doładuję) a na inne robię standardowy trening bez pompowania. Nie mówię, że masz tak robić. to tylko przykład.

I chyba zbyt wierzysz w moc prochów... bez stymulacji to niewiele spompujesz mięśnie, więc jeśli robisz plecy, triceps jest w zasadzie spokojny (tak dla przykładu).

Niech mnie ktoś zastąpi, nie mam siły....

A możesz napisać jak to wygląda z treningiem FBW ??