Rozciąganie nóg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podajcie mi przykłady w jaki sposób mogę nauczyć się szpagatu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6043

Według książki Tomasza Kurzeja "Stretching - trening gibkości" (wersja USA Thomas Kurz "Stretching scientifically") , tylko że opisałeś zaledwie malutki ułamek tego systemu...

Ciekawy nick tak a'propos ...

pzdr
LN

Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych

Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...

Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych
Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ?
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64429 <-- wejdź...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Było tego w****. Poszukaj w Style tradycyje i MMA był też fajny artykuł.

Wszystko to sprawa wyboru.
Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU

Mój następny cel, zdać na 9

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

J/W

___________________________

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W koncu się w czymś zgadzamy

Wszystko to sprawa wyboru.
Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU

Mój następny cel, zdać na 9

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Czemu w końcu?

___________________________

Naczelnik "Styli Tradycyjnych"

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

Szpagatu mozesz sie nauczyc poprzez systematyczne cwiczenia rozciagajace
Rob w domu cwiczenia takie jakie masz w klubie wykonuj co dwa dni bo miesnie musza miec czas na regeneracje

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Właśnie był u mnie somsiad, co ćwiczył Kicka przez 6 miechów, skubanieć do szpagatu brakuje mu może ze 10cm. Po pół roku!!!! Wiedziałem, że teoretycznie to jest możliwe, ale pierwszy raz widzę to na prawdę

Wszystko to sprawa wyboru.
Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU

Mój następny cel, zdać na 9

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ricos... ja trenuje Kyoka 4 miechy prawie i mi brakuje jak sie porzadnie porozciagam z 10 cm :-%

Niedługo zdaje na 10 kyu

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

Wszystko zalezy od czlowieka jednym przychodzi rozciaganie szybko innym dlugo
jesli koles sie naprawde przykladal do rozciagania przez te 6miesiecy to to jest normalne

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A ile miałeś jak zaczynałeś i czy rozciągasz się w domu?

Wszystko to sprawa wyboru.
Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU

Mój następny cel, zdać na 9

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ricos... jezeli o mnie chodzi to jak zaczynalem to nie wiem ile mialem :)
W domu sie rozciagam czasem.... tnz. jak mi sie chce :)

Niedługo zdaje na 10 kyu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat