Problemy zdrowotne to niestety częsta przyczyna siedzącego trybu życia, nadmiaru aktywności fizycznej, braku lub słabej rozgrzewki przed treningiem, błędów technicznych, czy braku rolowania i rozciągania mięśni. Niestety tego typu szczegóły nakładają się przez wiele miesięcy i mogą w przyszłości spowodować problemy, które dopadły właśnie Ciebie.
Dyskopatia jest problemem zdrowotnym naszego kręgosłupa, czyli bardzo ważnego elementu organizmu. Polega ona na powstaniu schorzenia krążka międzykręgowego. Można więc stwierdzić, że jest to początkowy etap zwyrodnienia kręgosłupa i niestety niewiele można zrobić, aby pozbyć się jej całkowicie. Można jednak w pewnym stopniu ją ograniczyć, na tyle, aby cieszyć się z komfortu pracy, treningu i ogólnie życia.
W tym celu pierwszym krokiem powinno być dokładne zdiagnozowanie problemu. Tak jak to zrobiłeś, wykonanie:
- prześwietlenia (RTG),
- USG,
- rezonans magnetyczny.
Badania te, warto skonsultować z ortopedą, a następnie fizjoterapeutą. Szczególnie ten drugi zajmie się Twoim kręgosłupem od strony manualnej. Zniweluje przykurczone mięśnie i punkty spustowe. Przy okazji również pokaże Ci odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i
mięśnie głębokie brzucha. Odpowiednie rolowanie mięśni i rozciąganie będzie w Twoim przypadki niezmiernie istotne. Z tego też względu warto się z tym zaznajomić.