TRENING NA SIŁE A UTRATA TŁUSZCZU

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 858

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lakilaki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 316

Witam jak w temacie trenuje na siłę trzy dni w tygodniu
poziom zatłuszczenia mam w granicach 25%
moje pytanko czy podczas treningu dokładając aeroby można zmniejszyć
poziom tłuszczu tak do 22%
wiek 30 waga 75 wzrost 170

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

mozna

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

lakilaki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 316

a te aeroby w dni treningowe czy wolne

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

tu raczej dowolnosc

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

lakilaki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 316

przed treningiem biegam 30 min 2 min wolno 10km/h 1 min szybciej 15 km/h i tak na zmianę po 3min wolno na wyciszenie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Split na siłe do poprawy

Następny temat

Trening na wzrost siły i masy

Polecane artykuły

TRENING NA SIŁE A UTRATA TŁUSZCZU

Trening dla początkujących

Split na siłe do poprawy

Trening na wzrost siły i masy

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?