Będzie to mój pierwszy cykl.
Zakupione mam:
- winko 100szt (Axio labs)
- test prolo 25szt (Jelfa)
- test enan 4szt - pewnie się nie przyda, ale dostałem w gratisie więc jest
- clomid 24szt
- arimiplex - to też dostałem w gratisie
Rozpiszcie mi proszę jak to dawkować. Cel to złapanie kilku dodatkowych kg i na koniec dobre wyrzeźbienie całości.
1. WIEK: 23
2. WAGA: 95
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo: 59
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata
6. DIETA:
-białko: dieta jest, ale póki co nie mam dokładnie wyliczone ile g/kg
-węglowodany: j/w
-tłuszcz: j/w
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: do tej pory tylko odżywki
8. TRENING: siłowy 3x tyg, na dniach wprowadzam aeroby 1 lub 2x tyg
9. CEL CYKLU: masa + rzeźba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łapie smalec na brzuchu
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej do owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ~110
-martwy ciąg: -
-przysiad: nie robię dużymi ciężarami z racji problemów z kolanem
Pozdrawiam