Viren
Przerwy między seriami 90-120s.
Wszystkie partie na 1 treningu, jesli masz trening z podziałem na A/B to ćwiczysz:
1 tydzień Pon - A, Śr - B, Pt - A
2 tydzień Pon - B, Śr - A, Pt - B
itp.
Pzdro
Wszystkie partie na 1 treningu, jesli masz trening z podziałem na A/B to ćwiczysz:
1 tydzień Pon - A, Śr - B, Pt - A
2 tydzień Pon - B, Śr - A, Pt - B
itp.
Pzdro
damian02
