lohoho
witam. jestem po act. Niewiem jaki trening obrać teraz. Zależy mi na rzeźbie , głownie na klacie , rekach.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 76
Wzrost: 179
Cel treningowy: rzeźba?
Staż treningowy na słowni: mały
Uprawiane inne sporty: bieganie , pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka ze stacja na nogi , rozpiętki , modlitewnik, gryf prosty , łamany , sztangielki ,obciazenia
Dieta: brak konkretnej , jem duzo białka
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 76
Wzrost: 179
Cel treningowy: rzeźba?
Staż treningowy na słowni: mały
Uprawiane inne sporty: bieganie , pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka ze stacja na nogi , rozpiętki , modlitewnik, gryf prosty , łamany , sztangielki ,obciazenia
Dieta: brak konkretnej , jem duzo białka
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
