Matioso
Cześć mam pytanie mógł by mi ktoś pomóc ułożyć jakiś trening na siłownie bo gram w piłkę nożna na dość wysokim poziomie i potrzebuje zwiększyć siłę mięśni ćwicząc na siłowni plus trenując w klubie normalnie może mi ktoś poradzić gdyż biorę jeszcze odżywki ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2104
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mihau6
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2223
no jezeli grasz na dosc wysokim poziomie to powinniens sam wiedziec co dla ciebie najlepsze i co masz robic a na jakim poziomie grasz skoro uwazasz go za dosc wysoki ?
-' dzień, w którym Cie spotkałem był najpiękniejszym dniem w moim życiu ;** MoooJa Piłka :***
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
169
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1005
wysoki poziom? Trener powinien ci rozpisac plan...
"Im bardziej czegoś chcesz,
to to zdobędziej!"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2104
no dość wysoki poziom na razie 4 liga na jestem jeszcze młody więc chciałem poprawić się jeszcze bardziej .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2104
a chodzi mi o to że chce jeszcze trenować wtedy kiedy nie mam treningów w klubie i dlatego proszę was o pomoc?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
169
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1005
ile masz lat?
"Im bardziej czegoś chcesz,
to to zdobędziej!"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1109
maksymalnie 14, wysoki poziom :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2104
18 lat mam
...
Maciej_gks
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
237
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1247
Odpowie tu ktoś ? Bo mam podobny problem ; DD
''Niektórzy uważają, że Piłka Nożna to sprawa życia i śmierci.
Ja uważam, że to znacznie poważniejsza sprawa''
''3/4 życia spędziłem na boisku, resztę zmarnowałem''
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2523
Jak chodziłem z drużyną na siłownie to trener kazał nam robić przysiady z obciążeniem na barkach i bieganie na bieżni. Ale nie wiem czy Tobie się takie coś przyda.
Płacz na treningu, abyś śmiał się podczas walki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
