Grubość przedramienia.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1901

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sayeru16

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 394 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21935

Mam pytanko, mianowicie, czym mogę lepiej rozwinąć mięśnie przedramion, trenując bardziej prostowniki czy zginacze?

Czy da się zwiększyć grubość ręki lekko nad nadgarstkiem?
Jakie polecacie cwczienia na prostownik przedramienia? Procz uginaniu nadgarstkow nachwytem.

Na serio.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bjn087

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 703

Uginanie ramion nachwytem.
Uginanie nadgarstków nachwytem.
Ale rób tez Uginanie nadgarstków podchwytem ale tamte dwa ćwiczenia typowe są jak chcesz rozwinąć ,,grubość reki nadgarstkiem,,Pozdro

,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,

...

Ziom91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9685

Najlepiej ćwicz prostowniki i zginacze.

...

m1992ichal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 273 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5588

jw i to i to cwicz
nawijanie ciezrka na sznurek w google poszukaj bardzo dobre cwiczenie na przedramie:)

!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!