Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting

no uchwyt to moj najslabszy punkt... i zamiast go wzmacniac to olalem... jak totalny amator

to jest centurion Super NXG+ 32 RS z tego co pamietam

32??????????????????????????? ty sie w niego miescisz??

ja mam 34 i zdejmuje go w 30min z placzem.

a propo sprzetu: masz jakas koszule do sprzedania??

wchodzi dosc luzno (mam tylko 61cm w nodze w najszerszym miejscu)

ale mocno rozciagniety jest (kupilem go chyba w 2008 w czerwcu czy jakos tak)


koszuli nie mam ... sam mam jedną (kupiona w 2005 ), napisz maila do Magurasa - jego znajomy chcial sprzedac na mistrzostwach slaska i moze jeszcze ma

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-02-04 22:54:51

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-02-04 22:55:11

ok dzieki.

a szelki nie sa za male??

ale z tego co pamietam to jestes nizszy troche ode mnie to moga byc git.

to jak jedziesz do nas na MP??

Olech tez moze wystartowac w 82.

jutro bede wiedzial co z podyplomowka... wtedy jesli bedzie ok to sie zastanowie (chce isc do lekarza bo boje sie o noge... boli mnie biodro i boli mnie klatka - sypie sie ... poszedlbym na USG tak na wszelki wypadek )

pięknie, pięknie przy tym tempie to za tydzień 300kg a za miesiąc 350kg

Czego życzę

Pozdrawiam.

290 to juz banda i nawet troche ponad - przez przedlapy

jednak 300 to za duzo - "nie dla psa, dla pana to"
http://w423.wrzuta.pl/film/87mPoGcss2a/pomarancza

)))))))))

zwazylem sie dzisiaj wreszcie ... godz 19 waga 76,3kg w jeansach i koszuli
a w tym tygodniu jadlem tak malo, ze az smiech. Pewnie tydzien temu z 77kg bylo i to by wyjasnialo wstret do jedzenia (dzisiaj zjadlem 1 posilek )

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-02-05 19:25:46

PONIEDZIAŁEK, godz 15:00, czas trwania 2h

siad z przodu 140/1
siad 155/2
troche rwan, troche podrzutow, troche ciagow rwaniowych
siad z przodu 130/1,1 ; 100/5

dzisiaj*****owy dzien ... inna silka (trening z ciezarowcami) + czulem sie slaby jak dziecko i 155 bylo bardzo ciezkie to pomyslalem, ze *******e i nie robie wiecej. Pewnie na tym skoncze metode (moze pojde jeszcze we czwartek na trening na ciag i zrobie 230 x4 jesli sie uda) i odpoczynek . Czyli na MPS nie jade.
Jak sie wyrobie jutro z rana to skocze na badania krwi - chce co jakis czas robic zeby wiedziec czy wszystko z organizmem jest ok + zbadam tescia (w koncu 2gi miesiac 3,5g tribulusa jem )

mam wyniki badan












mam za niski cholesterol ... trzeba sie zaczac odzywiac bardziej tlusto

ale zaskoczony jestem wynikiem tescia ... myslalem, ze zerowe libido wezmie sie z tego, a tu prosze.. tragedii nie ma (chociaz koncem 2005 mialem 749ng/dl, a srodkiem 2008 kolo 640ng/dl)