pierwszy cykl do wydania około 300 zł

Mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl...
Chciał bym aby efekty były porządne, interesuje mnie masa i siła
Do wydania mam około 300 zł
Pomóżcie mi co mam wziąć, jaką kreatynkę jakie białko ? gainer ?
Czytałem o Trec hard mass? może co innego?
Piszcie konkretnie jaką firmę i nazwę

bialko to najtansze ostrovia ,łowickie . jak masz kase to dymatize...
gainer to mutant mass, mass xxl , monster mass... bdb. ;)
carbo bx jak najbardziej dobre ewentualnie tani i dobry OLIMP ;)
na wszystko nie ma dawkowania bo to wedlug ubytkow w diecie..
ale carbo mozesz pic przed\w trakcie\po treningu.
chyba tyle jak cos to ktos mnie poprawi ;)

jaki staz? wiek?

Na początk najlepsze bedzie zwykłe mono. nie ma znaczenia jaka firma osobiscie podjadam z universala do tego białko , gainer wg. braków w diecie. Obecnie dobrze cenowo wychodzi białko Dimatize Elite a z gainerów najlepiej chyba wyjdzie mutant mass . Pamiętaj jdnak , że to tylko dodatki a wynik końcowy bedzie zalezał głównie od diety , treningu i regeneracji

Wiek 18 lat staż obecnie 2 miesiące , kiedyś przed przerwą trenowałem 1,5 roku. Nie czekam tutaj na odpowiedzi typu trenuj na razie na sucho itp... Proszę was o pomoc w dobraniu dobrych odżywek

Jesli chodzi o kreatyne to: mono z olimpu
bialko/gainer (do uzupelnienia diety)
Oczywiscie jakies witaminki i bedzie dobrze.

Wolał bym o konkretne nazwy co mam kupić... Z tego co wiem olimp ma w swojej gablocie różne kreatyny.
A może będzie łatwiej tak... Macie 300 zł do wydania na odżywki... Co kupujecie dla siebie ?

Jesli bym chcial tyle przeznaczyc.to mysle ze tak:

Jakis dobry stack kreatynowy+mono albo Shock+Storm

I bialko do uzupelnienia dietki.Reszta $$ na witaminki,mineraly,produkty do diety.;]

nic nie kupuj! ;/
ćwicz na sucho narazie ułóż diete i bedzie lajt
a za kreatyne sięgni za pół roku minimum...

Wolał bym szybsze efekty... Pisałem już że nie oczekuję odpowiedzi '' ćwicz na sucho'' itp Bo i tak coś wezmę tylko proszę was o poradę co to ma być

Wolał bym szybsze efekty... i co jak się skończy cykl ? lepiej poczekaj do stagnacji szybkie efekty mogą być potem trudne do przeskoczenia

pozdro

bsn no xplode 1025 g (1 miarka 20g przed treningiem, z koncem cyklu mozna dojsc do 2-3 miarek) 129zł
kreatyna mono universal 500g (5g na czczo i 5g po treningu, w dzien nietreningowy 5 g na czczo i 5 g w porze treningu) 59zł
ActivLab BCAA XTRA 500 g (1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu) 72zł
Olimp Vitamin Plus 30 kaps x 2 (1 kapsułka po głównym posiłku) 10zł x 2
Łącznie 280zł
Do tego odpowiedni trening i dieta = efekt będzie bardzo dobry