chudy001
też zawsze mam zakwas na klacie i ew na nogach, reszta obchodzi sie bez :D
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3946
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29072
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja w poniedziałek ćwicze klate,we wtorek jest ok ale za to w środe i czwartek mam takie zakwasy,że nie umiem sie nawet spiąć=)
...
sake117
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
258
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14834
kiedy masz zakwasy, to znak nadejścia masy :D
Ja też najmocniejsze zakwasy mam na klatce, i to prawie po kazdym treningu, więc jak widzisz większość tak ma. I ja się nawet cieszę z zakwasów, bo wiem, że się nie obijałem :D
Ja też najmocniejsze zakwasy mam na klatce, i to prawie po kazdym treningu, więc jak widzisz większość tak ma. I ja się nawet cieszę z zakwasów, bo wiem, że się nie obijałem :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94
a jakie obciążenie zakładać przy tym rekordzie 80 kg?? mozna to jakos w procentach wyliczyć?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1017
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11740
takie żeby zrobić wszystkie serie i wszystkie powtórzenie które sobie rozpisałeś w danycm ćwiczeniu. Więc musisz próbować. pozdro
Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
