Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
269
Witam, liczę się z tym, że większość z Was oburzy się a ja zostanę zlinczowany. Dziś miałem kiepska sytuacje, ale od początku. Kiedy przyszedłem z siłki (przed, na i w drodze było wszystko OK) do domu nagle zrobiło mi się bardzo nie dobrze zawroty głowy, zbladłem i wymiotowałem. Przed siłka wziąłem 256mg kofeiny (nie w jednej porcji jak coś, w przeciągu 2h), a po siłce zapaliłem sobie jednego papierosa. Powodem była na pewno moja nie wiedza, ale chciałbym wiedzieć co było konkretnym powodem, żeby w przyszłości uniknąć podobnych sytuacji. Na co dzień normalnie palę i nic mi nie jest, próbuję rzucić ale nie jest to takie proste jak się nie którym wydaje. Czy powodem mógł być tylko wysiłek fizyczny, który nie jest mi obcy ale na siłkę chodzę od miecha? Na prawdę dzięki z góry za pomoc i proszę o WYROZUMIAŁOŚĆ.
ps. I przed treningiem nic nie wszamałem, szczerze to dzisiaj zakręcony byłem
Zmieniony przez - Szympekh w dniu 2010-02-03 21:33:36
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
269
oj to faktycznie przesadziłem, kofe wziąłem w postaci napoju energetycznego (taki w tabsach) zawiera również tauryne, wiem że przesadziłem dziś, ale cóż człowiek uczy sie na błedach.
Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33857
hmm niewiem czy to od kofeiny 256 mg to nie tak duzo... jak pytalem ludzi ile biora przed treneingiem to doszlo do 600 mg ;) teraz tez biore od dzis... dzis wziolem 100mg jutro wezme 200 i bede zwiekszal poki cos poczuje.... pozdrawiam (w spalaczu mialem 200mg to nic nieczulem ) pozdrawiam ^^
Szacuny
1
Napisanych postów
30
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
269
no chyba najlepiej by bylo gdyby to przez jedzenie, i pytanko jeszcze czy papieros bezposrednio po silce szkodzi bardziej niz w ciagu dnia? Podejrzewam ze tak skoro pluca sie zmniejszaja itp. ale moze to nie miec wplywu na cel treningowy. Dzieki wam panowie za udzielenie sie.
Zmieniony przez - Szympekh w dniu 2010-02-04 06:35:34