b 2,3
ww 4
t1,2
ww 4
t1,2
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
Dejwidson
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
270
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6461
Zmieniony przez - Dejwidson w dniu 2010-02-02 20:51:23
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dlaczego pod wieczór brzuch mi od staje ze ja pier**** a rano jest normalny odstaje trochę na dole ze względu na tkankę tłuszczową jaką posiadam. Widać to na zdjęciach. Pytanie do s.m.p.a przejść na ww 3,5 b-2,5 reszta tłuszcze tak jak radziłeś i dodać aeroby 2x w tyg po 30min??(czy dłużej/więcej?)
http://zapodaj.net/8954e851f145.jpg.html
http://zapodaj.net/ecd56834b873.jpg.html
http://zapodaj.net/8954e851f145.jpg.html
http://zapodaj.net/ecd56834b873.jpg.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
270
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6461
Trochę zalany jesteś. Możesz dorzucić aero tylko nie za dużo, żeby szła też masa. Albo masuj a od marca wycinka. Dobrze prawię?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak dodaj aeroby
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
2x w tyg w dni bez treningu siłowego wystarczy po 30min czy zwiększyć? A może lepiej po treningu siłowym? Do dyspozycji mam tylko rowerek stacjonarny stary model bo mechaniczny firmy york. Myślę, że powinien być dobry.
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie daj w nie treningowe ok 40 min
120-140 tętno
120-140 tętno
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
bartoloSA
Brzuch ci odstaje poprostu od posiłków. Przecież spożywasz kilka kg pożywienia wciągu dnia + pare litrów (kg) wody. To też brzuch będzie większy. Nie widze tutaj nic nienormalnego.
Zamiast fotografować się w lustrze i siedzieć przy kompie postaraj się być bardziej aktywnym w ciągu dnia (oprócz treningów)
Brzuch ci odstaje poprostu od posiłków. Przecież spożywasz kilka kg pożywienia wciągu dnia + pare litrów (kg) wody. To też brzuch będzie większy. Nie widze tutaj nic nienormalnego.
Zamiast fotografować się w lustrze i siedzieć przy kompie postaraj się być bardziej aktywnym w ciągu dnia (oprócz treningów)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Golan
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
274
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11200
Zmniejsz troche białka porannego ;) w dodatku ile juz cwiczysz z tym "planem"?
The greatest feeling you can get in a gym, or the most satisfying feeling you can get in the gym is...,
The Pump!
Arnold Schwarzenegger
ARNOLD IS NUMERO UNO
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
plan planem dieta ma tu większe znaczenie
Jak Rothen pisał jeśli siedzi a spożywa trochę posiłków to inaczej wyglądać to nie może
Jak Rothen pisał jeśli siedzi a spożywa trochę posiłków to inaczej wyglądać to nie może
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
