Problem z kostiumem do siadów

Witam. Dzisiaj po półrocznych zmaganiach na siłowni postanowiłem wskoczyć w swój stary luźny jak szmata kostium do siadów. na rozgrzewkę założyłem ciężar który wcześniej bez problemu w samych paskach podniosłem i ku mojemu zdziwieniu zaliczyłem glebę na plecy. spróbowałem jeszcze raz ciężar ten sam i na szczęście 2 asekurantów i znów to sam w dolnej fazie złożyło mnie i znów gleba . gdzieś czytałem, że składa w pół jak się ma słaby brzuch ale robiłem te siady w kostiumie bez opasek na kolanach. co można z tym zrobić i w jaki sposób? bo jak ten stary mnie składa to co będzie z nowiutkim o rozmiar mniejszym który leży w szafie hehe chyba zgon

Jaki to byl kostium? Centurion czy HardCore?
Slyszalem duzo opinii ze centurion z zalozonymi szelkami bez tasm lubi wywracac na plecy. Mi tez sie jakos strasznie dziwnie robilo w samym kostiumie. Na poczadku moze sproboj robic w tasmach i kostiumie bez zalozonych szelek - jak sie do tego przyzwyczaisz to wtedy juz z szelkami.

skoro robiłeś bez bandaży, to wszystko wyjaśnia, nie rób siadów w kostiumie bez bandaży (no chyba że w samej dupie, ale to też raczej samą rozgrzewkę)

chodzi o to że bandaże mają pomagać w stawie kolanowym, a kostum w stawie biodrowym, więc jeżeli masz na sobie sam kostium to normalne że tracisz równowagę

kostium centurion. w sumie też myślałem że przez to ale kiedyś udawało mi się robić bez pasków i nie miałem aż tylu problemów ale ok dzięki za podpowiedź za tydzień zrobię już z opaskami. mam jeszcze jedno pytanie: strasznie cienżko mi wyczuć sztangę na plecach jak mam na sobie koszulkę erektor i strasznie ciśnie mnie po pachami. wie ktoś jak można ją dokładnie założyć bo moi znajomi z siłowni nie mają już siły hehe ciągle ich męczę że nie tak założyli hehe

Jak jest się siłaczem to nie ważne czy w samym kostiumie czy w samych bandażach. Jeżeli masz*****ową technikę w siadach to bezie cię łamać a to daje do myślenia. Kiedyś przy wadze 123kg nałożyli na mnie centuriona nr 42 i lepiej mi szło w nim niż dla koleszki ważącego 98kg.

Kolego nie wiem czy dokładnie przeczytałeś mój post ale mnie na tym treningowym ciężarze nie łamało bez kostiumu. co do techniki to na pewno jest do podszlifowania ale nie pierwszy raz robiłem w kostiumach siady, ale pierwszy raz poleciałem na plecy i to mnie zdziwiło.

W inzerach jeszcze jakoś da się robić przysiady ale w centurionie samym bez taśm to jest strasznie*****owo - za duża dysproporcja między "wzmocnionymi" biodrami a "gołymi" kolanami. Kolana się zginają a biodro nie a przez to tułów idzie w tył i gleba murowana.

HE_MEN jeśli robisz dobre siady w ciasnym centurionie to musisz mieć *****sko mocne zginacze bioder