Powodzenia :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
podjalem decyzje ze jeszcze pojade na odzywkach ten rok i od 2011 zaczne;) Dziekuje bardzo za pomoc! sogi leca;)
100% = NATURAL
200% = STEROIDS
...
Napisał(a)
pewnie przerw w braniu kreatyny nierobiłes od cały zastuj;) a kreatyna niejedyny anabolik
raz człowiek naprawde sie zakoch**e moja miłoscia juz do konca bedzie kulturystyka
...
Napisał(a)
myogenix robilem przerwy naturalnie. Tyle samo przerwy ile trwal cykl:]
100% = NATURAL
200% = STEROIDS
...
Napisał(a)
to spróbuj w anaboliczny stan wejść
np.Vasabolan+duże dawki leucyny +Bcaa i Kreatyna
np.Vasabolan+duże dawki leucyny +Bcaa i Kreatyna
raz człowiek naprawde sie zakoch**e moja miłoscia juz do konca bedzie kulturystyka
...
Napisał(a)
mogl bys opisac czego sie spodziewac bo wprowadzeniu sie w stan kataboliczny poprzez uzycie tych odzywek ?
...
Napisał(a)
ja mysle, ze jesli masz zastoj przy takich wynikach i wymiarach, to przyczyna z pewnoscia nie lezy w genetyce i nie trzeba siegac po saa, zeby przebic ta bariere
moze to przetrenowanie, moze malo sypiasz, moze trzeba sobie odpoczac pare tygodni, odpuscic narazie kreatyne, zmienic schemat treningow, np klata z tricem, plecy z bicem, barki z przedramieniem, nogi osobno itp, 4 dni w tyg zamiast 3
przeanalizuj dokladnie caly temat, a do 2011 bedziesz mial taki progres, ze jeszcze na dlugo sobie odpuscisz saa
moze to przetrenowanie, moze malo sypiasz, moze trzeba sobie odpoczac pare tygodni, odpuscic narazie kreatyne, zmienic schemat treningow, np klata z tricem, plecy z bicem, barki z przedramieniem, nogi osobno itp, 4 dni w tyg zamiast 3
przeanalizuj dokladnie caly temat, a do 2011 bedziesz mial taki progres, ze jeszcze na dlugo sobie odpuscisz saa
Słabą genetykę można zrekompensować wiedzą i doświadczeniem
...
Napisał(a)
do diety wrzuc wołowine i makaron braki najcześciej tkwia w złym odżywianiu
raz człowiek naprawde sie zakoch**e moja miłoscia juz do konca bedzie kulturystyka
...
Napisał(a)
Szczerze mowiac nie mam planu treningowego. Zazwyczaj lacze klatka biceps, barki triceps, nogi plecy. Chodź nie jest to regułą, zmieniam zestawy co jakis czas na np barki biceps, klatka triceps, nogi plecy. Robie progresje 12, 10, 8, 8, zwiekszajac ciezar. Mniejsze partie 9 serii wieksze 12. Moze warto siegnac po staly plan treningowy i zmieniac go np co dwa miesiace?
100% = NATURAL
200% = STEROIDS
...
Napisał(a)
a ps frisky: nie ma sensu łaczenie bicepsu z plecami poniewaz przy plecach biceps naprawde dostaje swoje.
100% = NATURAL
200% = STEROIDS
Polecane artykuły