Jakie Węglowodany ilość/cena

szok

,,w ogole maltodextryny to pokraczny trochę wynalazek, ig wyzsze niż cukier z cuykierniczk´´ napisal ze wyzszy , a z tych 26 czy ilus zeczy ile uzywasz w swojej diecie xD ? marchewke szczerze sam czasem wsune ale nie w niewiem jakiej ilosci, ale inne zeczy ? Tych zeczy raczej sie nie wcina na dobre diecie a tu raczej o to chodzi ^^pzdr

ale chyba rzeczy...
pozatym juz od dawna wiadomo ze zawodnicy pro przy redukcji nie czerpią węgli z owoców bo to łatwy fat

Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-02-02 01:39:47

sry juz troche w pl nie mieszkam i malo pisze tyle co na forach ;/ a kolega akorat chyba redukcji nierobi ^^

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-02-02 01:41:52

faktycznie

carbo do uzupelnienia diety...

to polecam juz zamienic na lody o ulubionym smaku

grimmati - moje porównanie mialobyc obrazowe. Wielu osobom wydaje sie, że maltodekstryny to wegle "o zróznicowanym okresie uwalniania". tymczasem ig maltodekstryny to ok 100 - 110

Biorąc pod uwagę jeszcze stopien przetworzenia i ilosc dodatkowy skladnikow pokarmowych, osobiscie wybralbym marchew gotowaną czy makaron biały (ktorych ig bedzie nizsze niz podane przez Ciebie jesli nie będzemy gotowac do upadłego).

W ogole szacując wartosc posilkow w kwestii ich wplywu na poziom cukru/insuliny warto zajrzec na:

http://www.mendosa.com/insulin_index.htm

Ig jest szłuszne w wypadku monopreparatów weglowodanowych, oczyszczonych zródel weglowodanów. W wypadku nierafinowanych, produktów to malo obiektywny przelicznik.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-02 11:03:58

to pytanie
czy blonnik z carb bx obnizy IG maltodekstryny - tj. IG calego produktu?

jako wypelniacz w dzialaniu matematycznym? - zaleznie od dawki tak.

poza tym nutrioza chyba jest strawialna, wiec nie wiem na jakiej zasadze jest blonnikiem (tzn mam swiadomosc ze ma taki status, ale dziwi mnie to)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-02 12:15:30