NADAL BÓL w stawie

Witam od kilku 3 tygodni~ boli mnie staw łokciowy, boli zawsze po treningu tricepsa a szczególnie po francuzie leżąc, zrobiłem jak radzili i odstawilem go i zrobilem lajtowy trening ale nadal nic i boli :/ nie wiem czym to jest spowodowane :/ ćwicze juz 13 miesiecy i wczesniej tego nie mialem ;/

Polecam maść eukaliptusową "reparil" i na jakies 2 tyg. nie obciażać zbutnio łokcia.
pozdro

A jest możliwe że zwiększyłem cieżar na tricka i poprostu wolniej technicznie i poprostu lepsza rozgrzewka?

jak w ost serii beidzrzesz na francuza np. 50 to rob 20 kg.
przez 2 tyg duzo nie stracisz a mozesz wyleczyc kontuzje.
Mozesz probowac sie bardizej rozgrzewac i ćwiczyć tak samo ale to taka proba oszukiwania siebie. Mozesz odpusicc i wyleczyć sie w 2 tyg albo je....ć sie z problemem 3 meisiace i tracic na treningach
pozdro

to odpuszczę trening tricka na 2 tyg i tyle; P dam mu odpocząć

siema

kup sobie glukozamine czy cos podobnego na stawy i przerwij treningi na jakies 2 tygodnie powinno pomoc mialem tak gdy bolal mnie bark