JAK PRZYTYĆ ?!? POMOCY !..!..!..!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

czyli co mam robić ? Mi nie chodzi narazie żeby być jakimś pakierem .. xD ja chcę tylko przytyć od 5 do 10 kg. :) aby się zrobić troche większy a nie takie chucherko ? rozumiesz a ty mi wyjeżdzasz z kreatyną .. Mi nie biega o mięsnie .

swieczkowski

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

zacznij jeść i ćwiczyć pod okiem fachowca pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

visca-B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 903

Jeżeli chodzi ci tylko o przytycie to jedz ponad zapotrzebowanie i tyle...

najważniejsza jest wytrwałość w dążeniu do celu...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie ma co liczyć zapotrzebowania bo jeszcze dojrzewa

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

dominikczl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

Tak visca-B ale chyba nie będę jadł np. Kebaba co drugi dzień . ? xD NO I WTEDY przytyje ale nie tak jak chcę dostanę brzuch i nic więcej.

swieczkowski

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

kebaba zostaw raz na tydzień

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

visca-B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 903

To jedz dużo i zdrowo to przytyjesz tak jak chcesz

najważniejsza jest wytrwałość w dążeniu do celu...

...

dominikczl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

No dobra czyli jedzenie zostawiam tak jak jest tylko będę starał się jeść trochę więcej i takie rzeczy które nie będę się szybko przerabiać:)
A co myślicie o brzuszkach ja robię 4x50 ? dobrze ? czy powinienem robić więcej ?

swieczkowski

...