Białko czy Gainer??

Witam.
Juz troszke cwicze. Ale dopiero teraz wzieła mnie ochota by kupic jakąs odzywke:) I mam dylemat ....cos poszukałem ostatnio o gainerach i proteinach. :) i Mam do Was pytanko:
DYMATIZE NUTRITION Super Mass Gainer vs DYMATIZE Whey Protein ??
Wydaje mi sie ze odzywka bialkoowa tez daje mase prawda??
Co uważacie ze lepsze;)?:D
Dzieki:)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.fotka.pl/duza_fotka.php?fotka_id=33272954&owner_id=4444306&owner_type=1&album_nr=1

Wiek: 19

Waga: 70

Wzrost: 184

Cel cyklu: siła-masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: myoshock, argi power

ilość dni wolnych od kreatyny: 20

przewidziane finanse na cykl: 150

uwagi i sugestie: chcę przytyć:)

Staż treningowy: rok

Jakbys poczytal troche takich tematow to bys wiedzial co ludzie odpowiadaja.
Jesli chcesz przytyc to zmien sposob odzywiania

Masę to daje dieta, a nie jakieś proszki. Podane przez ciebie gainer i białko to uzupełnienie diety, o której Ty sądząc po poście i fotce w życiu nie słyszałeś.

Dział odżywianie, tematy podwieszone, tam masz wszystko co powinieneś na ten temat wiedzieć.

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

bierzesz to co wolisz wedle brak w diecie.
jesli masz problemy z bialkiem w swojej diecie to bierz bialko jesli potrzebny Ci dodatkowy posilek wez geiner. pierw skonstruuj i pobaw sie w liczenie zapotrzebowania dziennego potem sporzadz diete, polecam strone jedzdobrze.pl tam masz tabele z raczej wszystkim.

masz 19 lat a po twojej wypowiedzi myslalem ze 13 , poczytaj troche

ja bym na twoim miejscu poćwiczył z 6 miesięcy bez supli potem coś kupił ;) ja ćw od 4 miesięcy na sucho i są efekty jeszcze dwa i coś kupuje ;) pzdr

W sumie za 150 zl mozna już jakąś dietke ułożyc i nawet myślę że lepiej to Tobie wyjdzie niż gainer,białko.