Jakie Węglowodany ilość/cena

Witam! Potrzebuję musowo uzupełnić dietę w węglowodany. Myślałem, nad czym typu Carbo. Wpadło mi w oko, OLIMP Carbo i HI-TEC Carbo Plus. Macie jakieś propozycje? Z góry dzięki za odp.

jako wypelniacz w dzialaniu matematycznym? - zaleznie od dawki tak.

poza tym nutrioza chyba jest strawialna, wiec nie wiem na jakiej zasadze jest blonnikiem (tzn mam swiadomosc ze ma taki status, ale dziwi mnie to)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-02 12:15:30

Magnum 8000 do tego mozesz sobie kupic jakies carbo i popijac w czasie treningu ja tak robielem i powiem ze bardzo fajna sprawa jak cwiczylem po 2h oczywiscie wtedy pod czas treningu uzupelnialem weglowodany carbo. a potem magnum dla uzupelnienia diety i super=) oczywiscie dieta i dobrze ulozony trening musi rowniez musi byc =)

Co za różnica?

Bierz jak najtańszy. Pozatym Carbo jest dobre tylko w okolicach treningowych ( wysoki
indeks glikemiczny)

OLIMP CARBO 4KG za niecałe 72 zł po treningu pasuje? jaka dawka 40g ?
z gory dziekuje za odp

ja uzywam właśnie carbo z olimpa, ale tylko bezpośrednio po treningu, 50 g

Tak olimp carbo bardzo dobre polecam smak porzeczkowy.

w ogole maltodextryny to pokraczny trochę wynalazek, ig wyzsze niż cukier z cuykierniczki.

zachęcam do uzupelniania diety raczej juz owocami, platkami owsianymi, waflami ryzowymi, ryzem, makaronem, czymkolwiek innym.

mozna robic Ryz z Bananem i pomaranczem polewajac to jogurtem naturalnym tylko ze trzeba to nosic na silownie i zjesc odrazu po cwiczeniach wygodniej jest cos szybko wypic i zjesc sobie pomarancza =)

Wiesz mowisz ze wieższe ig od cukru ale zobacz to:

IG
...
Cukier - 70
Daktyle suszone - 70
Kasza jęczmienna - 70
Kleik ryżowy - 70
Maca (z białej mąki) - 70
Makaron z białej mąki - 70
Mąka kukurydziana - 70
Napoje gazowane - 70
Rogalik - 70
Ryż krótkoziarnisty - 70
Sucharki - 70
Ziemniaki gotowane - 70
Arbuz, dynia, kabaczek - 75
Bób gotowany - 80
Marchew gotowana - 80
Mąka pszenna - 85
Płatki kukurydziane - 85
Prażona kukurydza - 85
Chleb z białej mąki - 90
Mąka ziemniaczana - 90
Ziemniaki pieczone - 95
Ziemniaki smażone - 95
Skrobia modyfikowana - 100
Piwo - 110

ale faftaq wymienil troche inne produkty co ma wiatrak do piernika ?

chyba to, że patrząc na te produkty ig cukru nie wydaje się aż tak nieziemsko wysoki, skoro np marchewka ma taki