Tajski boks poczatkujacy

Tzn. wiesz ja Ci nie doradzę ile czego, bo wszystko zależy od celu - Twój to przyrost tkanki mięśniowej, a mój redukcja tłuszczowej więc automatycznie też węgli jadam mniej nawet przy intensywnych treningach. Podbij do działu o jedzonku to Ci pomogą ;)

dzieki wielkie za pomoc

nawet jeżeli zaczniesz tracić na wadze to będzie to tylko do czasu dopóki organizm nie przezwyczai się do systematycznego wysiłku podczas treningów ,spadki są ale nie jakieś nie do odrobienia