Szacuny
0
Napisanych postów
402
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2783
Witajcie :) Mam juz diete ulozona i moje sniadanie wyglada tak:
-platki owsiane z mlekiem,suszonymi rodzynkami i lyzka otrebu pszennego
-orzechy
-ser twarogowy chudy
-warzywa
Mam w tym problem bo nie wiem jak ten twarog i te warzywa zjesc:P tzn z czym, bo tak popprostu wziac do buzi twarog bez chleba to dziwnie nie ? Ewentualnie moge z tych warzyw zrobic sobie w miseczce salatke i tak zjesc.
I pytanie do warzyw... moge jesc: buraczki i zielony groszek ? Bo np taki obiad mi pasuje jak kasza, wolowinka i buraki
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
warzywa możesz zrobić sałatkę możesz zobaczyć do działu kuchnia tam masz przepisy z twarogiem
a ser możesz zmieszać z mlekiem czy jogurtem natulanym i zmieszać już z przygotowanymi płatkami
Szacuny
0
Napisanych postów
402
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2783
ok a co do warzyw, bo mowicie ze wysokie IG... narazie warzywa ktore jem to pomidory, salata, swiezy ogorek, papryka, brokuly. Cos dodac, cos odjac?
Aha i jeszcze jedno, te orzechy to wloskie musza byc? A fistaszki, ktore sa smaczniejsze?