Brak pomyslu na sniadanie

Witajcie :) Mam juz diete ulozona i moje sniadanie wyglada tak:

-platki owsiane z mlekiem,suszonymi rodzynkami i lyzka otrebu pszennego
-orzechy
-ser twarogowy chudy
-warzywa

Mam w tym problem bo nie wiem jak ten twarog i te warzywa zjesc:P tzn z czym, bo tak popprostu wziac do buzi twarog bez chleba to dziwnie nie ? Ewentualnie moge z tych warzyw zrobic sobie w miseczce salatke i tak zjesc.

I pytanie do warzyw... moge jesc: buraczki i zielony groszek ? Bo np taki obiad mi pasuje jak kasza, wolowinka i buraki

warzywa możesz zrobić sałatkę możesz zobaczyć do działu kuchnia tam masz przepisy z twarogiem
a ser możesz zmieszać z mlekiem czy jogurtem natulanym i zmieszać już z przygotowanymi płatkami

a te warzywa ktore wymienilem to nadaja sie ? :D bo lubie buraczki ;p

groszek z rozwagą
buraczki mają dośc wysoki ig ale możesz je jeść z głową

Dlaczego mówisz ze groszek z rozwagą?? ja słyszałem ze rosliny strączkowe są najlepsze. Wiec jak to jest własciwie. Zjadam duzo groszku

najlepsze na co?
z rozwaga dlatego z powodu na ig

do 1 lub 2 posilkow na tydzien do wolowinki i kaszy te buraczki nie zaszkodza? :D

Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-01-28 16:09:30

nie

ok a co do warzyw, bo mowicie ze wysokie IG... narazie warzywa ktore jem to pomidory, salata, swiezy ogorek, papryka, brokuly. Cos dodac, cos odjac?
Aha i jeszcze jedno, te orzechy to wloskie musza byc? A fistaszki, ktore sa smaczniejsze?

https://www.sfd.pl/wyszukaj/ <-------- szukajcie a znajdziecie

mogą być te warzywa które wymieniłeś możesz dodać selera kalafiora itp

fistaszki nie są najlepsze ze względu na dużą zawatość omega6 m.in.