CM3 + Max Carb.... (+AMINO)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125

Witam, jestem nowy na forum i chciałbym żeby ktoś mi doradził czy taki zestaw supli jak w temacie jest ok...
(jeżeli to ma znaczenie to wcześniej brałem creatine 1250 mega caps+ dextrose...)
Czy mogę tak stosować odżywki:
-na czczo 4kap. cm3
-po treningu 4kap. cm3 + ok 50g max carb
-(myślałem też o jednej dawce aminokwasów przed snem)

Proszę o poradę...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Cześć!

wszystko ok, ale aminokwasy przed snem bez sensu
za szybko się wchłaniają

jak już to daj je po treningu

przed snem twaróg/jajka
z odżywek Night Protein Blend/NitroProGen

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Daniel_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125

w tej chwili stosuje amino 3x dziennie (na czczo, po treningu i przed snem)
To co w ogóle z amino zrezygnować???
Na opak. CM3 pisze że można stosować 3x dziennie, czy stosować cm3 też przed treningiem???

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie
tak jak masz jest ok

amino bierz rano i po treningu
więcej nie trzeba

przed snem nie za bardzo..tzn są lepsze opcje, które podałem

...

Daniel_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125

http://allegro.pl/item886815478_protein_45_bulk_5000gr_bialko_gainer_masa.html
a co powiesz o tym jakbym zastosował zamiast max carb po treningu????

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ta firma to .....

przemilczę

bierz carbo, nada się

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

A tak w ogóle jaki kolega ma cel?? Masz dietę??

...

Daniel_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125

Dieta dietą, jakąś tam mam, ale nic nie mam szczegółowo ustalone... nie jem "śmieci" licze mnie więcej białko i węglowodany...
A cel to masa/wielkość.... no i POWER!!!! :D

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

sprawdź tylko czy masz dodatni bilans

bez niego się nie rośnie

jak coś to kaloryczność podbijaj tłuszczami - orzechy/oliwa itd

...

MrBRUS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7906

Jesz rególarnie?? i staraj sie jeśc w produkty nie przetworzone ,trzymaj dodatkową ilośc kalorii jak pisze King,czy to z węgli i dodatkowo tłuszcze.Jeśli masz problem z taka ilosci jedzenia to dodatkowo kalorie uzyskuj z odżywek,MASS XXL

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

...