jak poprawić środkową część klatki???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1326

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ligęza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2331

witam.mam problem jak w temacie.klatka ogólnie mi ładnie idzie lecz środkowej części wydaje się plaska. jak ćwiczyć by pogrubić mięśnie w tej części???

Zycie jest jak ciężar który każdy z nas musi udźwignąć:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pędzel_ony

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 487 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10056

skos ujemy s oraz rozpiętki

NO pain NO gain

...

sebaastian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 928

wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie

Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne do zrobienia

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45320

krzyżowanie linek w bramie,
butterfly,
wyciskanie młotkowo złączonych sztangielek,
wyciskanie młotkowe.

było nie raz, poczytaj Eksperyment 5 i używaj wyszukiwarki.

...