trening na worku ?

...

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

1 Nie pchaj ciosów, niech uderzenia będą silne ale dynamiczne.
2 Dorzuć pompki na pięściach żeby nadgarstki trochę wzmocnić, i przyzwyczaić je do prawidłowego ułożenia przy boksowaniu

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

cwiczysz pol roku i tylko prostych cie nauczyli?
wiem ze proste to podstawa w boksie, ale bez przesady...

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

Wyczuwam ściemę z tymi treningami, ale spoko.
Było kilka tematów o bólu w nadgarstku, musisz poprawić technikę. Jeśli chcesz poprawić technikę to nie rób żadnych tam stacji, tylko spokojne uderzenia, ze średnią szybkością i minimalną siłą. Powtarzaj w domu, to co robiłeś na treningu.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

Xwrite

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 539 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43081

Gdzie napisałem że umiem tylko proste ? napisałem ze trener kazał dużo prostych uderzać. Trenuje 2 razy w tyg więc za dużo się nie mogłem chcąc nie chcąc nauczyć. Dzięki za rady jeżeli ktoś jeszcze jakieś ma to proszę pisać ;)i nie żadna ściema!

My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary

...

The-Reaper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 305 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2445

Przemasso - U nas w klubie był trener który uczył TYLKO prostych, bo uważał że nimi wygra się każdą walkę, a reszte uważał za zbędną. Co gorsza nawet nie pozwalał bić innych ciosów niż proste \-D Więc na mnie to że gdyby przez pół roku nauczyli go tylko prostych nie robi wrażenia. ( jeżeli chodzi o tego trenera to już na szczęście odszedł

Bo słuchali go tylko ci co byli na pierwszych treningach, reszta olewała. )

Ps. Xwrite - tu masz ZA***ISTY temat o nauce ciosów, waleniu w worek i w co tylko chcesz https://www.sfd.pl/Boks-t527365.html Oczywiście temat mojego autorstwa ( lubię szpanować

)

Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2010-01-27 14:07:44

Chcecie nauczyć się nowych rzeczy o boksie ? Przeczytajcie to http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html

Chcecie nauczyć się Freestyle Footballu ?? Zobaczcie to http://www.sfd.pl/Freestyle_Football-t528941.html
Follow The Reaper...

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

Oczywiście temat mojego autorstwa ( lubię szpanować )
A już byś dostał SOGa, gdybyś nie dowalił tego ostatniego zdania

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

The-Reaper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 305 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2445

Zawsze je dowalam

Tak żeby było śmiesznie

...

Cezi1987

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 4264 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21651

Reaper,świetny temat uzupełniajacy by se prześledzić po treningach,popatrzeć.SOG,widziałem ten temat,ale soga nie dałem wtedy.

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-27 15:28:51

http://www.youtube.com/user/Cezi1987

...

The-Reaper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 305 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2445

Dzięki

Hehe, zrobiłem ten temat, bo sam się po treningach uczę w domu, a te filmiki mi pomagały, to pomyślałem że może innym też pomogą

No dobra, już nie spamuję.

Powiedziałem co chciałem.

...

Cezi1987

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 4264 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21651

Tutaj jest jeszcze sensowny link,który zapodał użytkownik Kondek do treningu na moc w łapach,dynamikę.

http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-01-27 15:51:54

http://www.youtube.com/user/Cezi1987

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat